AROMATERAPI

 Di zaman kita, aromaterapi sedang mengalami booming yang nyata.

Apa itu aromaterapi? Bagaimana efek aroma pada tubuh manusia terjadi? Aromaterapi adalah penggunaan aroma dan aroma untuk memulihkan tubuh dan menyembuhkan.

Minyak aromatik yang digunakan dalam aromaterapi membantu orang melawan suasana hati yang buruk, stres, penyakit kulit, dan bahkan selulit.

Di zaman kita, aromaterapi sedang mengalami booming yang nyata. Apa itu aromaterapi? Bagaimana efek aroma pada tubuh manusia terjadi?

Aromaterapi adalah penggunaan aroma dan aroma untuk memulihkan tubuh dan menyembuhkan. Minyak aromatik yang digunakan dalam aromaterapi membantu orang melawan suasana hati yang buruk, stres, penyakit kulit, dan bahkan selulit.

Menurut para ahli, selama sesi aromaterapi, efek bau terjadi pada beberapa tingkatan sekaligus: minyak aromatik bekerja pada tubuh dan otak tidak hanya melalui indera penciuman, tetapi juga melalui sistem limfatik dan peredaran darah. Aromaterapi, sebagai metode perawatan, pemulihan tubuh, banyak digunakan tidak hanya dalam pengobatan, tetapi juga dalam tata rias.

Sangat penting dalam aromaterapi untuk memilih minyak esensial yang tepat. Semua minyak memiliki sifat tertentu, dan mereka dipilih secara ketat secara individual. Namun, mereka juga memiliki sifat umum: anti-inflamasi, antivirus, antimikroba. Selain itu, semua minyak memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, meningkatkan efisiensi, menghilangkan stres dan menormalkan tidur.

Tetapi aromaterapi membutuhkan perhatian dan kepatuhan terhadap aturan untuk menerima prosedur dan resep. Oleh karena itu, harus dikatakan tentang efek multiguna beberapa minyak pada orang yang sama: tergantung pada kondisinya, mereka dapat bertindak dengan cara yang benar-benar berlawanan, dan kadang-kadang bahkan bercampur (misalnya, tonik pada satu sistem tubuh dan relaksasi pada lain). Minyak multifaset ini disebut adaptogen.

Metode aromaterapi dan penggunaan minyak esensial apa yang tersebar luas di zaman kita? Aromaterapi menawarkan Anda:

-  Pijat aroma memiliki  efek yang sangat baik pada sistem saraf pusat, sirkulasi darah dan organ pernapasan. Minyak esensial dicampur dengan alas atau krim pijat, dan pijat sudah dilakukan pada mereka

-  Kompres dengan minyak aromatik  dirancang untuk mempengaruhi area tubuh atau organ tertentu. Untuk ini, minyak esensial ditambahkan ke air panas (atau dingin), kemudian kain dibasahi dan dioleskan ke area yang diinginkan selama 10-30 menit.

-  mandi aromatik  biasanya dilakukan dalam kursus. Minyak atsiri atau campuran minyak ditambahkan pada saat-saat terakhir agar tidak menguap. Tindakan minyak dalam mandi didasarkan pada fakta bahwa mereka langsung diserap ke dalam kulit dan menembus dalam beberapa detik ke organ internal: ginjal, paru-paru, hati.

-  inhalasi dengan minyak esensial dari  lampu aroma (tetes minyak ditambahkan ke air hangat, lilin dinyalakan untuk memanaskan air), inhalasi panas (ketika Anda perlu menghirup uap panas dengan tambahan minyak, ditutup dengan handuk) dan inhalasi dingin (minyak diteteskan ke kain dan dihirup selama lima menit).

Aromaterapi terutama banyak digunakan dalam pembuatan semua jenis produk kosmetik. Minyak atsiri ditambahkan ke produk kosmetik: krim, masker, lotion.

Sejarah munculnya aromaterapi kembali ke masa lalu yang jauh. Aromaterapi, diterjemahkan dari bahasa Yunani kuno "pengobatan aroma", telah dikenal sejak zaman kuno, ketika gagasan pertama kali muncul bahwa menghirup bau tertentu dapat memiliki efek menguntungkan pada kondisi mental dan fisik seseorang. Bahkan penduduk Mesir kuno dan Babel berhasil menggunakan berbagai aroma minyak esensial untuk mengusir penyakit dan roh jahat. Asap harum rempah-rempah dan jenis kayu yang berharga digunakan untuk membersihkan rumah, menyembuhkan orang sakit dan meningkatkan moral prajurit sebelum pertempuran. Di Yunani kuno, dan kemudian di Roma, kemampuan untuk meningkatkan kesehatan dan bahkan kesejahteraan diakui untuk air beraroma. Hippocrates menganggap mandi dan pijat setiap hari dengan minyak aromatik sebagai cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan vitalitas.

Aroma yang diwujudkan dalam cairan disebut minyak esensial, memiliki efek nyata pada tubuh manusia dan bekerja pada tiga tingkatan: minyak esensial. energi-informasi, fungsional (melalui indera penciuman) dan molekuler.

Sifat yang berguna dari beberapa minyak esensial

Jintan saru

Juniper digunakan sebagai diuretik, pembersih, membantu membersihkan darah dari racun dan asam urat, menormalkan metabolisme air-garam dan memperkuat sistem saraf. Sebagai tindakan psikosomatik, juniper menormalkan aktivitas mental, menghilangkan rasa takut, meningkatkan kepercayaan diri. Dalam tata rias, juniper digunakan untuk mengobati seborrhea dan jerawat, edema pada ekstremitas bawah, eksim, dermatitis.

Lavender

Lavender adalah anti-inflamasi, penyembuhan luka, agen pengeringan. Sebagai tindakan psikosomatik, lavender menormalkan aktivitas mental, menghilangkan kecurigaan, dan memfasilitasi pengambilan keputusan. Dalam tata rias, ia memiliki efek pembersihan dan pengeringan pada tubuh, digunakan untuk meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit, dan memperbaiki warna kulit setelah terbakar sinar matahari. Itu ditambahkan ke kosmetik, minyak pijat dan lampu aroma.

bunga mawar

Efek somatik umum: emolien, efek peremajaan, mencegah pengurangan warna kulit. Sebagai efek psikosomatik, bunga mawar membantu mengatasi perasaan sedih, melankolis, dan mengalami kekecewaan. Dalam tata rias, mawar mencegah penuaan kulit, digunakan untuk merawat kulit sensitif, mengembalikan kesehatan kulit, dan menghilangkan disfungsi hormonal. Minyak ini digunakan dalam mandi dan inhalasi.

Rosemary

Minyak esensial rosemary menormalkan aktivitas sistem kardiovaskular, mengurangi nyeri otot, dan menghilangkan jerawat. Efek psikosomatik rosemary: merangsang sistem saraf, meningkatkan kepercayaan diri, menghilangkan rasa takut. Dalam tata rias, rosemary digunakan untuk merawat kulit berminyak, bentuk tubuh dan melawan selulit. Rosemary baik untuk pijat dan inhalasi.

Ylang-ylang

Ylang-ylang menormalkan fungsi jantung, digunakan sebagai afrodisiak, meredakan sesak napas. Sebagai agen psikosomatik, itu mengurangi iritasi, agresi, kemarahan. Dalam tata rias, digunakan untuk menormalkan kerja kelenjar sebaceous, untuk pembentukan tubuh, untuk memerangi selulit. Mandi, inhalasi dibuat dengan minyak kenanga, ditambahkan ke sampo.

lemon

Lemon memiliki efek mengeringkan, menurunkan tekanan darah, mengaktifkan metabolisme air-garam, dan menormalkan nada pembuluh darah. Selain itu, lemon meningkatkan aktivitas mental, meningkatkan konsentrasi sumber daya mental. Dalam tata rias, lemon mengurangi pembengkakan dalam pengobatan selulit, membantu meredakan kemacetan, untuk pengobatan kuku rapuh. Mandi dibuat dengan minyak ini, ditambahkan ke kosmetik.

cemara

Cypress menormalkan aktivitas kelenjar sebaceous, menghilangkan jerawat dan mengurangi keringat. Tindakan psikosomatik: meningkatkan relaksasi psikoemosional, meningkatkan ketahanan terhadap stres, meningkatkan kejernihan berpikir. Dalam tata rias, digunakan untuk pembersihan mendalam pada kulit, sebagai dekongestan, untuk pengobatan varises. Digunakan dalam pijat dan mandi kontras.

kayu putih

Efek somatik umum kayu putih: meningkatkan nada tubuh, memiliki efek antimikroba. Euclipt meningkatkan kekebalan mental, memiliki efek antidepresan, dan meningkatkan ketahanan terhadap stres. Dalam tata rias digunakan sebagai tonik energi untuk meningkatkan elastisitas, kekencangan dan keseragaman kulit (tidak disarankan untuk mengaplikasikannya pada wajah). Juga, kayu putih digunakan untuk mengobati herpes dan demam. Ini digunakan dalam inhalasi. 

SIFAT PENYEMBUHAN MINYAK ESENSIAL

 Selain infeksi virus pada periode musim gugur-musim dingin, jumlah pasien dengan penyakit akut dan eksaserbasi penyakit pernapasan kronis, yang disebabkan bukan oleh virus, tetapi oleh bakteri, meningkat secara signifikan. Agen penyebab penyakit ini adalah streptokokus, stafilokokus, pneumokokus, meningokokus, dll. Mereka bukan parasit intraseluler, tetapi menghuni selaput lendir sistem pernapasan. Dalam hidup mereka, mereka melepaskan zat berbahaya bagi tubuh - racun, yang, diserap ke dalam darah, menyebabkan proses patologis dalam tubuh manusia, dimanifestasikan oleh peradangan pada selaput lendir sistem pernapasan dan perubahan pada saraf, kardiovaskular, dan lainnya. sistem tubuh manusia.

Sepanjang hidup, seseorang terus-menerus terpapar bakteri berbahaya di tempat kerja dan di luar ruangan, di tempat umum dan di rumah. Namun, dia tidak sakit karena sistem kekebalan melindunginya. Tetapi ada orang yang kekebalannya berkurang. Mereka juga menderita penyakit kronis, dan yang terpenting - sistem pernapasan. Pada saat yang sama, sebagai pembawa bakteri berbahaya, mereka menularkannya ke orang sehat. Pasien yang menderita penyakit pernapasan kronis memiliki fokus yang mengandung flora bakteri yang tidak aktif (amandel, kelenjar gondok, sinus paranasal, karies, dll.). Dengan melemahnya tubuh, bakteri di fokus ini diaktifkan dan menyebabkan eksaserbasi proses kronis. Penyakit pernapasan yang disebabkan oleh flora bakteri antara lain rinitis bakterial (rhinitis), radang faring (faringitis), laring (laringitis),
Pada periode musim gugur-musim dingin, ketika sifat nutrisi berubah, tanda-tanda hipovitaminosis muncul, dampak negatif pada tubuh manusia dari iklim (aktivitas geomagnetik yang tidak stabil, latar belakang radiasi ultraviolet yang berkurang, suhu rendah dan kelembaban tinggi, tekanan atmosfer yang tidak stabil) dan faktor lingkungan yang tidak menguntungkan meningkat, risiko meningkat, terjadinya eksaserbasi penyakit pernapasan kronis. Hal ini disebabkan melemahnya daya tahan tubuh terhadap infeksi bakteri. Oleh karena itu, sudah pada awal musim gugur, perlu untuk mulai melakukan tindakan pencegahan yang bertujuan untuk meningkatkan reaktivitas tubuh, memperkuat mekanisme adaptif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kunci sukses dalam meningkatkan reaktivitas tubuh adalah gaya hidup aktif dan aktivitas tempering. Hal ini diperlukan untuk melakukan gosok dada setiap hari dengan air pada suhu kamar, diikuti dengan pijat tubuh dengan handuk terry. Cara pengerasan yang efektif adalah menyiram kaki setiap hari dengan air dingin sebelum tidur, diikuti dengan menggosok bagian plantar dengan minyak esensial mint, lemon, lavender, jeruk dan terutama kayu putih, rosemary, thyme dan geranium. 

                  Untuk melakukan ini, 3-5 tetes minyak esensial (atau komposisi 3-5 minyak), diencerkan dengan 10 ml minyak fungsional, oleskan ke bagian plantar kaki, pijat dengan lembut, setelah itu Anda perlu memakai kapas kaus kaki dan pergi tidur.
Minyak aromatik sama efektifnya untuk lesi bakteri pada sistem pernapasan seperti untuk penyakit virus. Dalam efeknya pada bakteri, mereka sebanding dengan antibiotik, tetapi sehubungan dengan beberapa jenis bakteri, efeknya terkadang lebih aktif dan kurang aman. Dasar penunjukan minyak atsiri untuk penyakit bakteri adalah aktivitas bakterisidanya yang tinggi ketika terkena langsung ke selaput lendir nasofaring, rongga mulut, bronkus.

                 Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan minyak aromatik dalam bentuk: inhalasi panas - 3-5 tetes minyak esensial per 0,5 liter air panas, hirup selama 1-2 menit, tutup dengan handuk, ulangi 4-5 kali, sekali. hari;

                   dan inhalasi dingin - 1-2 tetes minyak esensial di atas serbet kertas diletakkan di hidung atau mulut setiap hari 1-2 kali.

                 Kumur hangat juga memiliki efek positif pada selaput lendir. Tambahkan 3 tetes minyak esensial ke 1 sendok teh soda kue, larutkan dalam segelas air hangat, kumur 3-4 kali sehari.

                   Tidak kalah efektifnya adalah penggunaan kompres air untuk dada, tenggorokan, telinga dan area lain di mana ada fokus patologis. Ke dalam 300-400 ml air hangat tambahkan 5-7 tetes minyak esensial tanpa pengemulsi, basahi serbet kapas, peras sedikit dan oleskan ke area organ yang sakit, tutup dengan kertas kompres dan isolasi dengan kapas. Waktu pemaparan kompres adalah dari 30 menit hingga 2 jam hingga air menguap.
                  Minyak atsiri secara aktif mempengaruhi tubuh saat digosok. Tambahkan 10 tetes minyak esensial ke 10 g minyak fungsional, oleskan ke tempat yang sakit, pijat.

 Minyak yang ideal untuk prosedur ini adalah minyak thyme, rosemary, lavender dan sage. Efek efektif pada tubuh pada penyakit pada sistem pernapasan disediakan oleh minyak rosemary saat diminum.

                  Dewasa - oleskan 2 tetes minyak ke dalam gula batu dan larutkan dalam mulut 2 kali sehari. Anak-anak di atas 6 tahun - 1 tetes 2 kali sehari, dengan mempertimbangkan kepekaan terhadap komponennya. Dengan metode aplikasi ini, minyak esensial memiliki efek langsung pada selaput lendir rongga mulut, orofaring (amandel), nasofaring (adenoid), laringofaring (laring), memberikan efek langsung pada bakteri pada selaput lendir, dan merangsang proses pemulihannya.
Dalam kasus pilek,  dianjurkan untuk menghirup minyak kayu putih, pohon teh atau thyme dari botol atau melalui lampu aroma. Adalah baik untuk mengoleskan setetes minyak yarrow atau peppermint ke bantal Anda di malam hari. Ini akan membantu memfasilitasi pernapasan dan tidur nyenyak.
Peradangan sinus paranasal - sinusitis, sinusitis frontal - merespons aromaterapi dengan baik. Formulasikan minyak anti-inflamasi, vasokonstriktor dan desinfektan yang sesuai dan gunakan dalam pembakar atau siapkan campuran tembakau dan bawa ke hidung Anda. Tarik napas melalui mulut dan buang napas melalui hidung, setelah dibersihkan sebelumnya, meneteskan tetes vasokonstriktor. Minyak juga bisa diteteskan ke sapu tangan atau selembar kain lembut dan dilambai di depan hidung Anda setiap 10-15 menit.
Dengan sinusitis mungkin bermanfaat minyak juniper, kayu putih, lemon, lavender, cedar. Minyak dapat digunakan dalam kombinasi apa pun yang Anda suka atau masing-masing secara terpisah. Minyak ini juga bisa digunakan untuk membilas hidung. Ambil 5 tetes minyak, campur dengan 1/2 sendok teh madu alami dan larutkan dalam segelas air matang hangat. Bilas hidung Anda, lemparkan kepala Anda lurus ke belakang, dari jarum suntik atau jarum suntik kecil 2-3 kali sehari, menggunakan seluruh solusi untuk prosedur ini.
Kita tidak boleh melupakan persiapan siap pakai yang mengandung minyak esensial alami, seperti salep Pinosol dan tetes hidung dengan nama yang sama, Gelomirtol - kapsul untuk pemberian oral.
Faringitis.Siapkan wortel parut dengan madu (2: 1), tambahkan 1-2 tetes minyak sage atau minyak koil Moldavia ke dalam campuran. Simpan di mulut Anda selama 5-7 menit, gerakkan campuran dengan lidah Anda dari sisi ke sisi. Lakukan ini setiap hari selama 5-7 hari. Komposisi minyak thyme, lavender, eucalyptus, rosemary akan membantu melembutkan dan meredakan
batuk  , terutama dalam kasus kejang pada anak-anak. Untuk batuk kering, kombinasi minyak esensial kayu putih, lavender, dan pohon teh cocok. Minyak Juniper meredakan batuk dengan baik: 1-2 tetes per gula batu atau 1/2 sendok teh madu.
Sakit tenggorokan dapat  diredakan dengan berkumur dengan tea tree, lemon, dan minyak kayu putih. 3-5 tetes dalam segelas air hangat dengan pengemulsi 3-4 kali sehari.
Dengan bronkitis lebih baik menggunakan inhalasi uap. Di sini Anda dapat menawarkan komposisi minyak esensial thyme, lavender dan eucalyptus atau pohon teh, lavender dan eucalyptus. Minyak ini membantu mengencerkan dahak dan membuatnya mudah dipisahkan dari bronkus. Menggosok dada dengan minyak terdaftar yang diencerkan dengan minyak fungsional juga efektif.
Laringitis  (radang laring) berhasil diobati dengan menghirup uap dengan minyak thyme dan lavender sekali sehari. Kursus - 3-4 prosedur.
Untuk sinusitis  (radang sinus paranasal), gunakan inhalasi uap dengan minyak pohon teh, lemon, lavender, kayu putih. Efek yang baik diberikan dengan pelumasan 2 kali sehari pada area proyeksi sinus paranasal (jembatan hidung, jembatan hidung, area bukal dan superciliary).
Tonsilitis (radang amandel), angina akut dan eksaserbasi bentuk kronis merespon dengan baik pengobatan dengan minyak pohon teh, thyme, rosemary, lavender, kayu putih saat berkumur 3-4 kali sehari. Ada baiknya menggunakan inhalasi uap 1-2 kali sehari, kompres air dengan minyak esensial di tenggorokan.
Dalam panas (suhu tubuh meningkat) Minyak lemon balm efektif. Campurkan 5-7 tetes minyak dengan 1 sendok teh madu dalam 500 ml air hangat. Usap dada, punggung, leher, anggota badan pasien. Untuk meringankan kondisi ini, letakkan serbet yang direndam dalam larutan ini di dahi Anda. Untuk otitis media (infeksi telinga), gunakan kompres dengan lavender atau minyak pohon teh. Dalam kasus sindrom nyeri parah, tambahkan 1 tetes minyak yang terdaftar ke 1 sendok teh minyak zaitun dan teteskan sedikit campuran ini ke telinga. Saat rasa sakit mereda, tutup telinga dengan kapas. Nyeri juga dapat dikurangi dengan melumasi daerah parotis dengan krim thyme atau minyak esensial yang sama yang diencerkan dengan minyak fungsional.